Zaburzenia nastroju
Jest to zaburzenie psychiczne, które objawiają się obniżeniem nastroju, poczuciem pustki czy przygnębienia, które utrzymuje się przez większą część dnia, niemal codziennie przez co najmniej dwa tygodnie. Osoby zmagające się z depresją mogą odczuwać utratę zainteresowania codziennymi aktywnościami i brak radości z rzeczy, które wcześniej sprawiały przyjemność. Charakterystyczne są również:
- zmęczenie,
- spadek energii,
- zaburzenia snu (zarówno bezsenność, jak i nadmierna senność),
- a także zmiany apetytu, które mogą prowadzić do wahań masy ciała.
Pojawiają się także:
- trudności z koncentracją,
- poczucie winy, bezradności,
- a w cięższych przypadkach myśli o śmierci.
Jeśli zauważasz te symptomy u siebie lub u kogoś bliskiego, warto poszukać wsparcia u specjalisty.
Czy to wystarczający powód, żeby iść na terapię?
Jeśli czujesz się zagubiony, przytłoczony warto skorzystać z pomocy psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry.
Im wcześniej podejmiesz działania, tym szybciej będziesz mógł uzyskać odpowiednią pomoc.
Gabinet terapeuty (nawet ten wirtualny) to bezpieczna przestrzeń, w której możesz porozmawiać o swoich emocjach i problemach, niezależnie od tego, jak duże lub małe mogą się wydawać. Pamiętaj: proszenie o pomoc jest dobrym sposobem radzenia sobie z trudnościami!
Zrób pierwszy krok -
skontaktuj się
z Centrum Wsparcia!
Jeśli zastanawiasz się, czy to właściwy moment, pamiętaj - sięgnięcie po pomoc to oznaka troski o siebie.
Daj sobie pomóc!
Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych
w Kryzysie Psychicznym
LINIA JEST BEZPŁATNA, A POMOC PSYCHOLOGA
DOSTĘPNA JEST 24 GODZINY
PRZEZ 7 DNI W TYGODNIU
Na linii dyżurują nie tylko psycholodzy, ale także inni specjaliści gotowi Cię wysłuchać i wesprzeć.
Zadanie zrealizowane ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021-2025, finansowane przez Ministra Zdrowia
